So erstellst du KI-Fotos von dir selbst

1. Wähle Referenzen, die dich klar zeigen

Ein klares Foto reicht, um eine Identität anzulegen: entweder ein Ganzkörperfoto von Kopf bis Fuss bei gleichmässigem Licht oder ein frontales Gesichtsfoto mit sichtbaren Augen. Lädst du nur eines hoch, wird es für Gesicht und Körper verwendet. Mit dem zweiten Foto wird die Ähnlichkeit meist genauer, lade also beide hoch, wenn du sie hast.

Nimm Fotos, die zeigen, wie du heute aussehen willst, mit deiner aktuellen Frisur und deinem aktuellen Bart. Vermeide starke Beauty-Filter, extreme Kamerawinkel und tiefe Schatten im Gesicht. Eine alte Nahaufnahme und ein neues Ganzkörperfoto können sich bei Haaren oder Statur widersprechen; kläre das, bevor du Zeit ins Styling steckst. Lade nur Fotos hoch, die du verwenden darfst, und nur von Personen, die du vertreten darfst.

2. Stelle den Look passend zum Zweck zusammen

Ein Profilbild und ein Ganzkörper-Modefoto stellen unterschiedliche Anforderungen an ein Outfit. Im kleinen Profilbild siehst du vor allem Kragen, Ausschnitt und den Kontrast ums Gesicht. Im Ganzkörperbild zählen auch Hose oder Rock, Schuhe und die ganze Silhouette.

Wähle einen kuratierten Look, beschreibe ein Outfit in eigenen Worten oder lade Fotos deiner eigenen Teile hoch und verwende sie im Look. Ein weiteres Teil im selben Platz ersetzt das erste. Prüfe die gewählten Kleidungsstücke vor dem Generieren: Wenn eine Jacke oder bestimmte Schuhe wichtig sind, müssen sie tatsächlich im Look sein. Das fertige Bild ist eine Stilvisualisierung; Grösse, Passform oder Material belegt es nicht.

3. Führe Regie für ein einzelnes Foto

Wähle unter Shoot Pose, Ausdruck, Bildausschnitt sowie Szene und Licht so, dass sie zusammenpassen. Zur Wahl stehen unter anderem Close-up, Waist Up, Full-body und Environment. Eine stehende Pose auf Augenhöhe vor ruhigem Hintergrund ist ein einfacher erster Test. Lass bei Full-body Platz über den Haaren und unter den Schuhen.

Lege das Bildformat vor dem Generieren fest: Querformat (16:9), Hochformat (9:16) oder quadratisch (1:1). Wenn du lieber schreibst, kannst du im Modus Describe die ganze Aufnahme beschreiben. Benenne Sichtbares: „entspanntes Porträt im Stehen, weiches Fensterlicht, schlichter grauer Hintergrund, ab der Taille“ ist klarer als „perfekt, atemberaubend, edel“. Stärkeres Licht und ungewöhnliche Orte kannst du ausprobieren, sobald du eine brauchbare Basis hast.

Der Preis steht auf dem Generieren-Button, bevor du tippst. Eine Serie erzeugt mehrere Bilder und kostet deshalb mehr als ein Einzelbild.

4. Prüfe Gesicht, Kleidung und Bildaufbau getrennt

Vergleiche zuerst das Gesicht mit deiner Referenz: Augen, Gesichtsform, Haaransatz und markante Merkmale. Ein schönes Porträt von jemandem, der anders aussieht, erfüllt den Auftrag nicht.

Prüfe dann das Outfit: Revers, Ausschnitt, Knöpfe, Ärmel, Schichten und Schuhe. Schau dir sichtbare Hände und Füsse in voller Grösse an. Beurteile zum Schluss den Bildaufbau. Zeigt der Ausschnitt, worauf es ankommt? Passt der Hintergrund zum Verwendungszweck? Ist ein Gegenstand aufgetaucht, um den du nicht gebeten hast?

Wenn ein Bild danebenliegt, benenne das konkrete Problem, bevor du es noch einmal versuchst. Stimmt das Gesicht nicht, geh zurück zu den Identitätsfotos. Schneidet der Ausschnitt die Schuhe ab, ändere die Bildgestaltung. Hat sich das Outfit verändert, prüfe den gewählten Look. Wer alles auf einmal ändert, weiss nachher nicht, was geholfen hat.

• →Das Gesicht passt zur Referenz: Augen, Gesichtsform, Haaransatz.
• →Jedes gewählte Kleidungsstück ist da und sieht richtig aus.
• →Hände, Füsse und gehaltene Gegenstände wirken in voller Grösse stimmig.
• →Ausschnitt und Hintergrund passen zum Ort, an dem das Bild erscheint.

5. Mach sinnvolle Varianten und behalte die besten

Verwende für verwandte Bilder dieselbe Identität und denselben Look und ändere jeweils nur eine fotografische Entscheidung: engerer Ausschnitt, anderer Ausdruck, zweiter Hintergrund. Im Serienmodus entstehen mehrere zusammenhängende Bilder aus einem Konzept. Prüfe jedes neue Ergebnis einzeln; Referenzen lenken das Bild, garantieren aber keine exakte Übereinstimmung.

Markiere Fotos, die du behalten willst, mit dem Herz und lade die herunter, die du verwendest. Nicht gespeicherte Fotos werden nach einiger Zeit gelöscht. Bereite den endgültigen Ausschnitt erst nach der Prüfung des Originals vor: Ein Gesicht, das gross gut wirkt, kann in einem kleinen runden Profilbild schwer zu erkennen sein.